Ciao lestat, rispondo anche io al tuo topic
Allora, in parte so cosa provi, per anni ho avuto problemi a gestire la rabbia o il nervosismo, e spesso questo ha portato a risse o cose poco piacevoli.. Tutti episodi sfociati durante la mia adolescenza, e che ora ho risolto
Io, per calmare questo mio problema, ho spostato le energie che sprecavo inutilmente,arrabbiandomi, in sport, musica , e poi nella meditazione come già ti è stato consigliato dagli altri utenti
inoltre mi diletto anche nel disegno e nella pittura.. Insomma, quando sono nervosa o una cosa mi ha infastidito parecchio, preferisco dedicarmi a qualche attività. Sono anni che utilizzo questo metodo, e posso dirti che funziona, almeno per me.. Spero che troverai un tuo metodo per gestire ciò , perché a lungo andare potrebbe essere ancora più difficile gestirlo...buona fortuna !